MMA vs Jiu-Jitsu
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Diferenças entre MMA e BJJ (Brazilian Jiu Jitsu)

Os esportes de luta BJJ (Jiu Jitsu Brasileiro) e MMA (Mixed Martial Arts) quase se complementam. Enquanto o Jiu Jitsu brasileiro é um modo de vida, o MMA é geralmente considerado um esporte. O Jiu-Jitsu é uma maneira disciplinada de canalizar a força do seu oponente em vez de exercer a sua própria, precisa de raciocínio rápido. Há muito menos restrições no MMA, tornando-o um pouco parecido com uma luta de rua. Isso explica porque lutas intensas de MMA são mais sangrentas do que lutas de Jiu-Jitsu igualmente intensas.

O nível de violência nas batalhas, a técnica empregada, a resistência mental necessária, os regulamentos que regem a trocação e o chute e o resultado final são onde esses dois esportes mais divergem.

Ao descrever as diferenças entre essas duas artes marciais, devemos ter cuidado, pois tanto o MMA quanto o Jiu-Jitsu influenciam fortemente um ao outro e, portanto, compará-los pode ser bastante desafiador. Vamos dar uma olhada nas diferenças em profundidade entre MMA e BJJ neste post.

O que é Artes Marciais Mistas?

Pankration, um esporte grego antigo que foi incluído nas Olimpíadas em 648 aC, é onde o MMA começou. Ele permite o uso de uma ampla gama de métodos de luta e habilidades de combate de uma variedade de outros esportes de combate em competição.

MMA (Mixed Martial Arts) é uma fusão de muitas artes marciais. As técnicas de golpe usadas no MMA podem incluir Boxe, Kickboxing, Muay Thai ou até mesmo Karatê.

Três estratégias gerais são usadas por dois competidores no MMA para tentar dominar o outro: Controle, Pegadas de Finalização e Golpe. Geralmente é travado dentro de uma gaiola, que é uma área de luta cercada por cercas de metal.

Muitos praticantes de MMA são especialistas treinados em várias artes marciais, como Jiu Jitsu ou Judô. Wrestling é outra adição comum, e é uma ótima habilidade para adquirir controle de solo e quedas.

O que é o Jiu Jitsu Brasileiro?

O berço do Jiu-Jitsu é o Japão. Em seguida, mudou-se para a América do Sul. O Jiu Jitsu brasileiro, comumente abreviado como BJJ, é uma arte marcial que enfatiza o grappling e é praticada no chão.

A técnica que deixa o oponente desamparado é a base do Jiu-Jitsu. Ele ensina como derrotar um oponente empregando alavancagem e técnica adequada, força física focada e aplicando estrangulamentos e chaves de articulações.

É uma crença comum que se você é fisicamente pequeno, mas é um especialista em Jiu-Jitsu, você pode competir contra oponentes com o dobro do seu tamanho. A forma de arte do Jiu Jitsu brasileiro é sustentada por quatro fundamentos principais: Autodefesa, Versão MMA, Versão sem kimono e Jiu-Jitsu Clássico.

Quais são as principais diferenças entre MMA e Jiu-Jitsu?

As diferenças entre MMA e BJJ são discutidas com mais detalhes abaixo.

Tipos de estilos de luta de MMA

  • Muay Thai: Influenciou golpes de cotovelo, joelho e chute usados em artes marciais mistas. Devido ao uso significativo das canelas, joelhos, cotovelos e mãos no muay thai, também é popularmente conhecido como “A Arte dos Oito Membros”.
  • Boxe: O boxe é o esporte mais popular do MMA. Socos de alta velocidade que são direcionados a partes específicas do corpo do oponente são usados por boxeadores habilidosos para lutar. Os verdadeiros segredos do boxe são reflexo, velocidade, técnica perfeita, agressividade e disciplina.
  • Luta livre: As técnicas usadas no wrestling geralmente envolvem jogar e segurar o oponente no chão enquanto o mantém em posições vantajosas. Os lutadores são famosos por serem explosivos e agressivos, e por terem corpos poderosos.
  • Karatê: Com uma variedade de técnicas de golpe, como cotoveladas, joelhadas, chutes e socos, o Karate é uma das artes marciais mistas mais energizantes praticadas atualmente.

Tipos de estilos de luta de Jiu-Jitsu

  • Estilo de passagem de pressão: Para desgastar seu oponente, você precisa continuamente atacá-lo. Passar dessa maneira reduz a probabilidade de o adversário manter a guarda.
  • Estilo de guarda aberta: Qualquer posição no Jiu-Jitsu quando seus pés não estão travados na cintura do seu oponente é conhecida como “guarda aberta”. Você está no banco do motorista e uma raspagem de seu oponente é muito provável se você tiver quatro pontos de contato com o tornozelo, pé, pernas, quadris, braços e mangas de seu oponente.
  • Estilo de passe solto: A técnica de passe solto enfatiza antecipar e cronometrar o próximo movimento do seu oponente. Os passes soltos geralmente são feitos em pé e começam longe.
  • O estilo da meia guarda: A maneira mais fácil de descrever uma meia-guarda é como uma guarda que permite o controle de uma das pernas do seu oponente utilizando ambas as suas pernas enquanto elas estão na metade da sua guarda.

Gi Chokes

Alguns dos estrangulamentos mais populares no Jiu-Jitsu, como o estrangulamento de arco e laço, são ineficazes no MMA. Os estrangulamentos de gi podem ser aplicados de praticamente qualquer ângulo, mas são mais eficazes quando você pega as costas do seu oponente ou está de frente para ele.

Impressionante

Golpear é utilizado no grappling de MMA. No MMA, você pode golpear seu oponente enquanto ele está no chão. Por outro lado, o Jiu-Jitsu proíbe estritamente a greve. Punhos, chutes, cotoveladas e joelhadas podem ser usados como golpes para criar a possibilidade de uma luta ou machucar seu oponente.

Golpear descreve adversários envolvidos em combate corpo a corpo em pé. Embora a trocação possa fazer parte da estratégia de solo de um lutador no MMA, as artes de luta geralmente governam como lutar no chão.

Pegar Wrestling

Catch wrestling é uma técnica comum usada por lutadores de MMA quando lutam no chão. Por outro lado, técnicas de catch wrestling não são permitidas por praticantes de Jiu-Jitsu.

Catch wrestling é um tipo violento e áspero de luta que não concede pontos posicionais e se concentra inteiramente no controle do oponente. A luta livre coloca muita ênfase nas ideias de dominação e sofrimento.

Roupas de treino

MMA: Os principais trajes de treinamento necessários para o treinamento de MMA são:

Jiu-Jitsu: Você pode usar shorts e camiseta de preferência sem bolsos para o seu treino de Jiu-Jitsu. As pessoas às vezes podem colocar um quimono GI. No entanto, você tem que colocar polainas, shorts de jiu-jitsu e um rash guard ao competir sem kimono.

Diretrizes para chutes e golpes

  • MMA: Nas lutas de MMA, os competidores podem usar ataques de cotovelo e mão, chutes nas pernas e joelhadas.
  • Jiu-Jitsu: O Jiu-Jitsu foi criado como uma plataforma de defesa pessoal para controlar um agressor sem golpes. No Jiu-Jitsu não são permitidos golpes e chutes. No entanto, arremessos, grappling e bloqueios podem ser usados para subjugar os oponentes. Pequenos golpes são permitidos em situações específicas.

Condições físicas e mentais

  • MMA: Para vencer, você precisa aprender uma variedade de métodos inventivos artesanais e combinações de técnicas de artes marciais. Exige muita força física e mental.
  • Jiu-Jitsu: Comparado ao MMA, exige menos força física. Quando você está no chão, porém, você precisa usar toda a sua energia mental para se concentrar em como subjugar seu oponente por meio de um estrangulamento ou chave de articulação.

MMA ou Jiu-Jitsu: Qual é melhor para defesa pessoal?

Qual arte marcial é melhor? Este é um dilema comum que surge entre os jovens. Como ambas as abordagens são bem-sucedidas à sua maneira, esse problema é difícil de resolver com uma solução direta.

O Jiu-Jitsu é o caminho a percorrer se você deseja adquirir alguns excelentes métodos de autodefesa, pois isso o ajudará nessa área. Mas se você quiser lucrar com muitas outras disciplinas e dominar vários métodos de luta e trocação, o MMA é para você.

Muitos competidores de MMA se especializam em uma determinada arte marcial, mas para ser um lutador completo, eles também devem estar familiarizados com o Jiu Jitsu brasileiro.

Devido ao seu golpe letal, os lutadores de MMA têm o poder de parar uma batalha imediatamente. Se a luta acabar no chão, o Jiu-Jitsu permitirá que você domine um oponente maior.

A autodefesa está entre as principais motivações para o início das artes marciais. Qual dessas habilidades é realmente ideal para sua autodefesa dependerá das circunstâncias em torno de um cenário específico.

Prós e Contras do MMA e Jiu-Jitsu

PrósContras
MMAConsiste em várias artes marciais e golpesMais tempo para ganhar cintos com maior risco de lesões na cabeça
Melhora a saúde geral e a aptidão cardiovascularPossibilidade de lesão cerebral após traumatismo craniano repetido
Pode ganhar mais forçaMMA pode incentivar a violência
Você se tornará um lutador habilidosoA natureza agressiva do MMA pode influenciar severamente os adolescentes
Jiu-JitsuÉ ótimo para aprender Gi e reduz o risco de lesões na cabeçaSem golpes e pouca ênfase em outras artes marciais
Garanta sua capacidade de se proteger melhor um a umUma pessoa que é colocada em uma das várias posições ensinadas no Jiu-Jitsu experimentará um grande desconforto.
Ideais e filosofias tradicionaisNão é apropriado para muitos oponentes
Maravilhoso para todas as idadesPode não ser ideal para autodefesa, especialmente em uma situação de um contra muitos

O Jiu-Jitsu é mais difícil que o MMA?

A grande variedade de estilos no MMA o torna um desafio, enquanto as lutas exigentes e a natureza do Jiu-Jitsu no solo o tornam mais complexo. Mesmo para indivíduos fisicamente aptos, aprender a disciplina de Jiu-Jitsu não será simples.

Como resultado, muitas pessoas são atraídas para o MMA por causa do quão desafiador é aprender o Jiu-Jitsu. Os lutadores de MMA não são ensinados a se defender de finalizações, portanto, eles seriam simplesmente derrubados por praticantes de Jiu-Jitsu e finalizados de costas.

O que é mais popular: MMA ou Jiu-Jitsu?

MMA: Atrás do futebol e do basquete, o MMA é o terceiro esporte mais popular do mundo. Muitos teóricos preveem que até o final da década, o MMA pode estar entre os principais esportes do mundo. UFC (Ultimate Fighting Championship), uma empresa com mais de 900.000 espectadores médios por evento, é o principal organizador de eventos de MMA.

Jiu-Jitsu: Embora o Jiu-Jitsu não seja amplamente praticado, tem um número considerável de seguidores em competições, academias e acampamentos. Mesmo que a disciplina de Jiu-Jitsu seja muito apreciada, o UFC recebe muito mais atenção da mídia.

Você deve treinar para MMA ou Jiu Jitsu brasileiro?

Artes marciais mistas

O MMA pode ser sua xícara de chá se você gosta da ideia de boxe e grappling combinados. O nível de intensidade é muito alto durante o treinamento de MMA, pois socos, lutas e chutes são usados. O MMA pode, portanto, ser comparado a um super treino.

Hoje em dia, encontrar um centro de treinamento de MMA é bastante simples. Até academias de ginástica com a marca UFC existem onde você pode aprender. Você aprenderá várias maneiras de como se submeter, lutar e atacar.

Aprender técnicas de defesa pessoal através do MMA machucando-se nem sempre pode ser a melhor ideia para todos, pois o MMA é um esporte muito intenso.

Jiu Jitsu brasileiro

Se você gosta de se envolver em contato físico com outras pessoas, o Brazilian Jiu Jitsu será uma excelente opção para você. BJI é uma arte marcial poderosa porque você empregará as estratégias quando estiver enfrentando um oponente.

Embora o treinamento de Jiu-Jitsu possa ser fisicamente desgastante, nem sempre é a mais intensa das artes marciais. Depois de uma prática, você provavelmente terá suado bem ao ficar fisicamente exausto.

Como você pode aprimorar suas habilidades em circunstâncias reais de combate, o Brazilian Jiu Jitsu pode ser muito útil em cenários de autodefesa. O Jiu-Jitsu também é mais seguro porque não há golpes na cabeça, mas se você não gosta da ideia de se machucar com outras pessoas, isso pode não ser para você.

Aqui estão mais algumas sugestões para facilitar os pontos mencionados acima:

Selecione MMA:

  • Se você é um lutador maduro e equipado para resistir a ataques
  • Se a autodefesa é o seu critério principal
  • Para aprender a bater, socar ou golpear
  • Se você gosta de estilos de luta agressivos

Selecione Jiu-Jitsu:

  • Se você está procurando entrar em esportes de luta
  • Se você prefere um esporte relativamente seguro sem risco de lesões por impacto
  • Se você deseja melhorar seu equilíbrio e coordenação
  • Se você não quer que seu rosto seja atingido

Resumo

Ao tentar selecionar um vencedor entre essas duas técnicas de arte marcial, existem vários aspectos a serem levados em consideração.

Considere o seguinte: Quão bom você é nos esportes? Você tem tempo suficiente para adquirir muitas novas habilidades? Quer aprender a atacar ou ficar longe disso? Você quer ser focado em laser ou versátil? Você terá uma boa ideia do que escolher com base nas respostas a essas consultas.

Enquanto um atleta de MMA normalmente tem uma ampla experiência na maioria das artes marciais, um praticante de Jiu-Jitsu é especializado em ferocidade de submissão. Com os praticantes de MMA tendo a opção de usar golpes, ambas as formas oferecem excelente ataque e defesa de quedas.

Sempre haverá um breve período em que a arte da trocação do MMA tem vantagem sobre a técnica de luta do Jiu-Jitsu, mas esse período geralmente passa muito rápido.

Você verá as seguintes semelhanças para cada disciplina:

  • Desenvolver o respeito pelo seu adversário e outros indivíduos como um todo
  • Encontrar um grupo de pessoas que compartilham suas opiniões
  • Ganhando maior equilíbrio (emocional e fisicamente)
  • Aumentando a força

O ponto mais importante a ser lembrado é começar seu treinamento e dedicar um esforço honesto à arte na qual você está interessado.

O MMA é uma alternativa melhor para o combate de rua, pois usa ataques com as duas mãos em pé, enquanto o Jiu-Jitsu usa principalmente movimentos de solo e grappling.

O Jiu Jitsu brasileiro é uma técnica de defesa pessoal, mas tradicionalmente não havia golpes envolvidos. Os oponentes foram derrotados e as lutas foram vencidas por grappling e finalizações. À medida que a arte se desenvolveu, não é surpreendente encontrar às vezes socos e chutes entre os golpes ensinados em alguns cursos de autodefesa.

MMA e UFC não são termos intercambiáveis. Mixed Martial Arts é um tipo de exercício. A organização conhecida como Ultimate Fighting Championship, ou UFC, anuncia lutas de MMA. Comparar o MMA e o UFC entre si é como comparar a NBA ao basquete.

As pessoas amam o MMA porque o veem como uma experiência de aprendizado sem fim. Mesmo após anos de treinamento, você não pode se tornar um especialista em todas as facetas do MMA, portanto, sempre há algo útil para aprender nessa disciplina.

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