The Best Free-Standing Punching Bags of 2024
¡Todos los boxeadores necesitan entrenar y un saco de boxeo independiente es una excelente opción! La mayoría de los peleadores se preguntan si necesitan sacos pesados tradicionales o sacos de boxeo independientes como su equipo preferido y en esta publicación, ¡lo desglosamos!
¿Cuáles son los diferentes tipos de sacos de boxeo?
Los sacos de boxeo se dividen en varias categorías, como sacos pesados, sacos de velocidad, sacos de pared, sacos recortados y sacos independientes. En esta publicación, cubrimos el saco de boxeo independiente.
¿Qué es un saco pesado independiente?
Un saco independiente es un saco de boxeo montado sobre una base redonda, que se llena con un material de lastre como arena, grava o agua. El uso de un saco de boxeo independiente lo ayudará a desarrollar sus habilidades y forma de golpear, patear y golpear, y también mejorará los reflejos, la coordinación mano-ojo y el juego de pies, proporcionando un excelente ejercicio cardiovascular.
La ventaja de este diseño es que es mucho más fácil moverse cuando sea necesario. Son ideales para gimnasios pequeños, gimnasios en casa y para usar al aire libre. Continúe leyendo para obtener un resumen completo de los mejores sacos de boxeo independientes.
Los sacos de boxeo independientes se pueden dividir en tres subcategorías distintas: saco pesado independiente, saco de oponente para el cuerpo ("BOB" para abreviar) y saco de reflejos. (detallado más adelante en este artículo)
Las mejores bolsas independientes: las mejores selecciones (descripción general)
- Los mejores sacos de boxeo independientes
- Mejor general: Siglo Wavemaster XXL
- Lo mejor para principiantes: Fitven independiente con guantes de boxeo
- Mejor presupuesto: Bolsa de núcleo de energía Everlast
- Mejor ajustable: Maestro de ondas original
- Mejor versátil: Simulador de lucha Versys
- Mejor bolsa de reflejos: Riñonera Ringside Cobra réflex
- Bolsa de Mejor Oponente de Cuerpo: Siglo BOB
Century Wavemaster XXL (Mejor en general)
Century Wavemaster XXL es uno de los sacos independientes más populares con la mayor superficie de golpeo y patada del mercado. Este producto XXL es mucho más grande que las bolsas Wavemaster tradicionales, y está catalogado como con capacidad para 270 libras de arena. Century XXL ofrece una superficie de impacto muy grande, tiene una base grande, es pesado y difícil de derribar. Entrenar con un saco más pesado es ideal para el desarrollo de la velocidad y la fuerza, el acondicionamiento, el desarrollo de la potencia de los golpes y la coordinación.
El Century XXL mide 18 pulgadas de diámetro y mide 69 pulgadas de alto. Eso te da mucho espacio para la práctica de artes marciales. La superficie de impacto del Wavemaster XXL es de alta calidad, hecha de una cubierta de vinilo sobre espuma de alta densidad. La distribución de peso ultraestable y la base de bajo perfil aseguran que el saco de boxeo resistirá con firmeza cualquier rutina de artes marciales.
- Bolsa de entrenamiento extra grande de 69 pulgadas de alto
- Distribución de peso ultra estable
- Gran área de golpeo
- Absorción de alto impacto
- No es un reemplazo para sacos de boxeo pesados.
- Mejor con arena que con agua (se mueve con base agua)
- Caro
Bolsa independiente Fitven (mejor para principiantes)
El saco de boxeo independiente FITVEN puede brindarle un entrenamiento increíblemente intenso. Patadas redondas, patadas frontales, patadas laterales, esta bolsa lo aguantará todo. Un entrenamiento estelar de cuerpo completo es excelente para desarrollar músculos y quemar calorías, al mismo tiempo que mejora el equilibrio, el tiempo de reacción e incluso el enfoque.
Los sacos de boxeo Fitven miden aproximadamente 70 pulgadas y le permiten desarrollar golpes de lanzamiento dirigidos a todo el rango del cuerpo. Son adecuados para el entrenamiento de toda la familia: adultos, adolescentes y niños (47-73 pulgadas de alto). ¡Este también es un gran regalo para liberar el estrés y desarrollar fuerza! El Dual TPU proporciona un excelente sistema de absorción de impactos, y la base redonda de ABS de 5 mm de grosor proporciona una base estable para aspirar el piso.
- Durable y confiable
- protección de la profesión
- La capa de silenciamiento proporciona entrenamientos silenciosos.
- Funciona para todos los mayores de 7 años.
- Rellenar con arena para la estabilidad
Wavemaster original (mejor ajustable)
El bolso Original Wavemaster fue el primer modelo de Century. Este modelo fue lanzado por primera vez hace más de una década, y desde entonces se ha vuelto muy popular en muchos gimnasios y clubes de artes marciales. El Century original es el predecesor de la línea actual de Wavemasters de Century.
El saco de boxeo Original Century está hecho de espuma de alta densidad y tiene una cubierta de vinilo de larga duración. El saco de boxeo se puede ajustar a una altura de entre 47 y 68 pulgadas. Debido a que este modelo es más pequeño que otros, se recomienda para niños y adultos más bajos. El Wavemaster original se puede llenar con agua o arena. Todo el equipo de fitness pesa aproximadamente 250 libras. El saco de boxeo está acolchado y estable y está disponible en negro, azul y rojo.
- Base sólida
- Fácilmente movible
- Absorbe el impacto
- Las 7 opciones de altura lo hacen ideal para hombres, mujeres y niños.
- Un poco pequeño para adultos altos.
Versys Fight Simulator (Mejor Versátil)
El Century Versys Fight Simulator tiene un diseño único que permite el entrenamiento tanto de pie como en el suelo. Tiene más de tres veces la superficie de impacto de una bolsa estándar y combina los usos de una bolsa independiente estándar con los de un muñeco de agarre.
Le brinda el entrenamiento más realista junto con el entrenamiento en pareja y permite que los artistas marciales mixtos practiquen todo tipo de técnicas de puñetazos y patadas. El movimiento de la bolsa mejora la sincronización y los reflejos al golpear. Las manijas superior e inferior permiten una gran cantidad de ejercicios, incluidos arrastres, golpes de rodilla, abdominales, levantamiento de piernas, ejercicios con bandas de resistencia y más.
Tiene aproximadamente 18 pulgadas de diámetro, 69 pulgadas de alto y pesa alrededor de 100 libras. La base de la bolsa está precargada (pequeña grava) y no requiere relleno adicional de agua o arena.
- Montaje rápido
- entrenamiento realista
- Base precargada
- Relación calidad-precio
- No es un reemplazo para el entrenamiento con bolsas pesadas.
Ringside Cobra Reflex Bag (Mejor bolsa Reflex)
Imitas la acción en el ring para un entrenamiento cardiovascular satisfactorio y aumentas tus golpes con este saco de boxeo Ringside en el gimnasio o en casa. La nueva versión se renueva con una mejor calidad y resistencia del acero para crear un saco de boxeo indestructible. El fuerte resorte de aleación de acero de calidad industrial permite golpes de acción rápida y puede soportar el uso más riguroso del gimnasio y es ajustable de 5' a 7' de alto. Es ideal para mejorar la velocidad de los pies y los reflejos. Llene el tanque base con 140 lbs. de agua o arena.
- Ideal para entrenamientos.
- Bueno para la velocidad y los reflejos.
- Los artículos no son muy duraderos.
Muñeco de entrenamiento Century BOB (bolsa para el mejor oponente corporal)
Century BOB (Body Opponent Bag) tiene un diseño único y ocupa menos espacio que el BOB® original. La “piel” del cuerpo está construida con plastisol de alta resistencia. La cavidad interna está llena de espuma de uretano de alta densidad. La base se puede llenar con agua o arena, y también cabe en la base ajustable Wavemaster™.
El saco de boxeo parece una persona y se siente como si estuvieras golpeando un cuerpo real. Eso hace que el entrenamiento en artes marciales sea muy efectivo porque puedes apuntar mejor tus golpes. Puede practicar golpes en cadena, patadas laterales, codazos a la cabeza, empujones de palma, patadas en la cintura y el pecho, golpes en el plexo solar y otros golpes dirigidos.
Century BOB se mueve mínimamente y eso te ayuda a concentrarte en el objetivo mezclando combos y otras combinaciones sin fallar golpes o puñetazos. Century BOB pesa 270 libras y tiene 7 ajustes de altura de 60” a 78”. La unidad es fácil de instalar y no requiere herramientas.
- Entrenamiento realista
- Altura ajustable
- Funciona para MMA, boxeo y entrenamiento físico.
- se requiere ensamblaje
- Movimientos de base en golpes duros
La mejor guía de compra para bolsas pesadas independientes
¿Cuáles son los tipos de sacos de boxeo independientes?
Los sacos de boxeo independientes se pueden dividir en tres subcategorías distintas: saco pesado independiente, saco de oponente para el cuerpo ("BOB" para abreviar) y saco de reflejos.
- Bolsa pesada independiente: Los sacos pesados independientes son, con mucho, el subtipo más común de sacos de boxeo independientes. Estos sacos convierten el pesado saco de boxeo, que suele colgarse del techo, en una herramienta de entrenamiento móvil. Estas bolsas pesadas son excelentes para las personas que entrenan en casa o en espacios pequeños porque se pueden usar para muchas cosas diferentes y no son demasiado difíciles de mover. Como todos los sacos independientes, estos pesados sacos de boxeo independientes pueden manejar golpes rápidos y patadas giratorias con casi la misma dificultad. Esto, junto con el diseño del saco pesado y el hecho de que se puede cambiar el peso base, hace que los sacos pesados independientes sean una buena opción para entrenar en todo tipo de deportes, desde boxeo hasta MMA.
- Saco cuerpo oponente (BOB): ¿Quieres que tu entrenamiento sea más realista y llevarlo al siguiente nivel? Ingrese a la línea de sacos de boxeo Body Opponent Bag (BOB) para que su entrenamiento sea más realista y lo lleve al siguiente nivel. Century es la única empresa que fabrica y vende la serie BOB de sacos de boxeo. Estas bolsas pesadas están hechas para sentirse más como un verdadero compañero de entrenamiento. Aunque es una buena opción para los atletas y luchadores en general, el BOB es mejor para las personas que entrenan para el combate, ya sea real o simplemente por diversión. La cubierta de vinilo de la bolsa está hecha para parecerse a la piel humana para que cada golpe se sienta más real. Debido a la forma de la bolsa y la forma en que se puede cambiar la altura, puede entrenar sus músculos para golpear áreas específicas con mayor precisión.
- Bolsa de reflejos: Los sacos Reflex son los pesos medios de los sacos de boxeo que se sostienen solos. Al igual que sus primos de peso pesado, estas bolsas se asientan sobre una base de peso pesado. Sin embargo, en lugar de una bolsa acolchada y estructurada, se utiliza una bolsa llena de resorte, barra y aire. Las bolsas Reflex te ayudan a mejorar tus reflejos sin tener que preocuparte por instalar una bolsa de velocidad permanente en tu apartamento no tan permanente. La mayoría de los sacos de boxeo independientes están hechos para soportar toda la fuerza de tus golpes, pero el saco de reflejos se hizo para ayudarte a mejorar tu sincronización, velocidad y movilidad. Debido a esto, estas bolsas solo están hechas para golpes con BAJA POTENCIA. Guarda tus golpes más potentes para tu saco pesado.
¿Para qué usas los sacos de boxeo?
- puñetazo/patada – Un saco de boxeo de cuerpo entero adecuado para puñetazos y patadas.
- Puñetazo/Agarre – Un saco de boxeo diseñado para volcarse y provocar un trabajo de agarre.
- Aptitud física – Un saco de boxeo diseñado para ejercicios cardiovasculares y aeróbicos, no necesariamente golpes pesados.
Características clave para seleccionar un saco de boxeo independiente
Los sacos de boxeo independientes son asuntos bastante sencillos. Con una bolsa montada en la parte superior de una base, hay algunas características sorprendentes que merecen su atención. En su lugar, concéntrese en seleccionar una bolsa que ejecute bien lo básico. Las características como la facilidad de ajuste, la durabilidad a largo plazo y una base fácil de usar merecen la gran mayoría de su atención.
- Diseño y durabilidad– Asegúrese de que sus maletas tengan una cubierta resistente, una base sólida y un buen acolchado. El acolchado de espuma y vinilo premium debe resistir años de uso y este es un criterio que no debe tomarse a la ligera.
- Estabilidad y Resistencia– Las bolsas deben ser capaces de soportar golpes y patadas de máxima potencia sin que se caigan. Un poco de movimiento es normal, pero no debería interrumpir su entrenamiento.
- Ajustabilidad– Asegúrese de poder ajustar la altura y el peso base de su bolsa de pie. Tener una bolsa de altura ajustable puede hacer maravillas en tu rutina de entrenamiento, especialmente si te gusta hacer algo más que boxear. A excepción de los sacos réflex, una de las mayores ventajas de los sacos de boxeo independientes es su versatilidad. Un saco pesado independiente puede servir increíblemente bien a los boxeadores, boxeadores de kickboxing, luchadores de MMA y otros atletas de combate, al igual que los sacos Body Opponent, y gran parte de esta versatilidad se debe a la capacidad de ajuste que proporciona el diseño básico.
- Portabilidad– ¿Se puede mover fácilmente el saco de boxeo? ¿Se puede vaciar fácilmente el relleno base? Estos factores hacen que mover la bolsa sea mucho más fácil, especialmente si alguna vez tienes que subir o bajar una de estas cosas por un tramo de escaleras.
- Buena garantía– Las bolsas pesadas de pie cuestan unos cientos de dólares, comprar una marca de confianza con una buena garantía que lo proteja de los 90 días es común, pero las marcas realmente buenas muchas veces tienen una garantía limitada de 1 año.
- Base fácil de usar: Los sacos de boxeo independientes de alta calidad utilizan bases duraderas y capaces que también son fáciles de usar. Asegúrese de que la bolsa independiente que compre tenga una base versátil pero estable.
- Versatilidad del entrenamiento: Los sacos de boxeo independientes se adaptan bien a una amplia variedad de deportes de combate y estilos de lucha. La mayoría de las bolsas se adaptan a todo tipo de boxeo, incluidos los luchadores de muay thai y MMA, con pocos ajustes.
Ventajas y desventajas de los sacos de boxeo independientes
- No requiere montaje. – Esta es quizás la principal razón para comprar un saco de boxeo independiente. Se requieren soportes, refuerzos y pernos grandes para montar de manera segura una bolsa pesada colgante en el techo. Incluso los soportes para bolsas pesadas más compactos aún requieren que armes un gran sistema de soporte de metal. Una bolsa independiente solo requiere que el usuario llene la base con arena similar a lastre para lograr estabilidad.
- Portabilidad y conveniencia – Debido a que no se necesita montaje, una bolsa independiente se puede mover casi a cualquier lugar que desee ese día. Puede enrollarlo en una esquina o en un armario cuando haya terminado, o puede hacerlo rodar fuera del garaje para hacer ejercicio al aire libre. Llenar la base con agua facilita el drenaje y subir y bajar tramos de escaleras. La arena es mucho más pesada y más difícil de sacar por completo de la base. Tenga esto en cuenta cuando llene inicialmente la base de su saco de boxeo.
¿Hay algún inconveniente?
El inconveniente obvio de usar una bolsa pesada independiente es el hecho de que no pueden recibir golpes extremadamente poderosos. Los golpes fuertes golpearán la bolsa fácilmente, lo que anula el propósito de una bolsa de entrenamiento. Para boxeadores con grandes necesidades de potencia, recomendamos obtener una bolsa pesada.
Consideraciones de precios para sacos de boxeo independientes
Bolsas pesadas independientes
- Evite cualquier cosa por debajo de $100
- $100 – $200: Producto económico con un grado básico de calidad
- $200 – $400: preferido como inversión a largo plazo
- >$400: No vale la pena la inversión a menos que seas un atleta profesional o semiprofesional
Bolsas reflejas
- Evite cualquier cosa por debajo de $100
- $100 -$200 Buenos productos, por lo general también obtienen una buena oferta en
Bolsas de cuerpo oponente
- $200 – $300: Compra cuando creas que es una oferta pero revisa las características
- $300 – $400: por lo general, el punto óptimo
Preparando tu saco de boxeo
Todos los sacos de boxeo de pie tienen los mismos componentes básicos. Está la base de plástico que se asienta en el piso, un núcleo con todo el acolchado alrededor y un cuello o pieza de unión que conecta los dos. La forma precisa en que se ensamblan varía según el fabricante, pero sus elementos básicos son los mismos.
Preguntas frecuentes (FAQ) sobre sacos de boxeo independientes
Las mejores bolsas independientes: las mejores selecciones (resumen)
- Los mejores sacos de boxeo independientes
- Mejor general: Siglo Wavemaster XXL
- Lo mejor para principiantes: Fitven independiente con guantes de boxeo
- Mejor presupuesto: Bolsa de núcleo de energía Everlast
- Mejor ajustable: Maestro de ondas original
- Mejor versátil: Simulador de lucha Versys
- Mejor bolsa de reflejos: Riñonera Ringside Cobra réflex
- Bolsa de Mejor Oponente de Cuerpo: Siglo BOB
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