The Best Free-Standing Punching Bags of 2024
Chaque boxeur a besoin de s'entraîner et un sac de boxe autoportant est une excellente option ! La plupart des combattants se demandent s'ils ont besoin de sacs lourds traditionnels ou de sacs de frappe autonomes comme équipement préféré et dans cet article, nous le décomposons !
Quels sont les différents types de sacs de frappe ?
Les sacs de frappe appartiennent à une poignée de catégories, telles que les sacs lourds, les sacs de vitesse, les sacs muraux, les sacs à contre-dépouille et les sacs autoportants. Dans cet article, nous couvrons le sac de boxe autoportant.
Qu'est-ce qu'un sac lourd autoportant ?
Un sac autoportant est un sac de frappe monté sur une base ronde, qui est remplie d'un matériau de lest comme du sable, du gravier ou de l'eau. L'utilisation d'un sac de frappe autonome vous aidera à développer vos compétences et votre forme de frappe, de frappe et de frappe, et améliorera également les réflexes, la coordination œil-main et le jeu de jambes, offrant un excellent entraînement cardio.
L'avantage de cette conception est qu'il est beaucoup plus facile de se déplacer en cas de besoin. Ils sont idéaux pour les petites salles de sport, les salles de sport à domicile et pour une utilisation en extérieur. Continuez à lire pour un tour d'horizon complet des meilleurs sacs de frappe autoportants.
Les sacs de boxe autoportants peuvent être divisés en trois sous-catégories distinctes : sac lourd autoportant, sac adversaire corporel (« BOB » en abrégé) et sac réflexe. (détaillé plus loin dans cet article)
Meilleurs sacs autoportants - Les meilleurs choix (aperçu)
- Meilleurs sacs de frappe autoportants
- Meilleur dans l'ensemble : Siècle Wavemaster XXL
- Idéal pour les débutants : Fitven Autoportant avec gants de boxe
- Meilleur budget : Sac Everlast Power Core
- Meilleur réglable : Maître d'onde d'origine
- Meilleur polyvalent : Simulateur de combat Versys
- Meilleur sac reflex : Sac réflexe Ringside Cobra
- Meilleur sac d'adversaire corporel : Siècle BOB
Century Wavemaster XXL (Meilleur ensemble)
Century Wavemaster XXL est l'un des sacs autonomes les plus populaires avec la plus grande surface de frappe et de frappe du marché. Ce produit XXL est beaucoup plus grand que les sacs Wavemaster traditionnels et il est répertorié comme contenant 270 livres de sable. Century XXL offre une très grande surface de frappe, possède un large socle, est lourd et difficile à renverser. L'entraînement avec un sac plus lourd est idéal pour le développement de la vitesse et de la force, le conditionnement, le développement de la puissance de frappe et la coordination.
Le Century XXL mesure 18 pouces de diamètre et mesure 69 pouces de hauteur. Cela vous donne beaucoup d'espace pour la pratique des arts martiaux. La surface de frappe du Wavemaster XXL est de haute qualité, constituée d'un revêtement en vinyle sur une mousse haute densité. La répartition du poids ultra stable et la base à profil bas garantissent que le sac de frappe résistera solidement à toute routine d'arts martiaux.
- Sac d'entraînement extra large à 69 pouces de hauteur
- Répartition du poids ultra stable
- Grande zone de frappe
- Haute absorption des chocs
- Ne remplace pas les sacs de frappe lourds
- Mieux avec du sable qu'avec de l'eau (se déplace à base d'eau)
- Cher
Sac autoportant Fitven (idéal pour les débutants)
Le sac de frappe autoportant FITVEN peut vous offrir un entraînement incroyablement intense. Coups de pied ronds, coups de pied avant, coups de pied latéraux, ce sac prendra tout. Un entraînement complet du corps est idéal pour développer les muscles et brûler des calories tout en améliorant l'équilibre, le temps de réaction et même la concentration.
Les sacs de frappe Fitven mesurent environ 70 pouces et vous permettent de développer des coups de lancer ciblés sur toute la gamme du corps. Ils conviennent à toute la famille, adultes, adolescents et enfants (47 à 73 pouces de hauteur). C'est aussi un excellent cadeau pour la libération du stress et le renforcement de la force ! Le Dual TPU fournit un excellent système d'absorption des chocs et la base ronde en ABS de 5 mm d'épaisseur fournit une base stable qui aspire le sol.
- Durable et fiable
- Protection des métiers
- La couche de silence permet des entraînements silencieux
- Fonctionne pour tout le monde au-dessus de 7 ans
- Remplir de sable pour plus de stabilité
Wavemaster d'origine (meilleur réglable)
Le sac Original Wavemaster a été le premier modèle de Century. Ce modèle est sorti pour la première fois il y a plus de dix ans et est depuis devenu très populaire dans de nombreux gymnases et clubs d'arts martiaux. L'Original Century est le prédécesseur de la gamme actuelle de Wavemasters de Century.
Le sac de frappe Original Century est fabriqué en mousse haute densité et possède une housse durable en vinyle. Le sac de frappe peut être réglé à une hauteur comprise entre 47 et 68 pouces. Parce que ce modèle est plus petit que les autres, il est recommandé pour les enfants et les adultes de petite taille. L'Original Wavemaster peut être rempli d'eau ou de sable. L'ensemble de l'équipement de conditionnement physique pèse environ 250 livres. Le sac de frappe est rembourré et stable et est disponible en noir, bleu et rouge.
- Une base solide
- Facilement déplaçable
- Absorbe les chocs
- 7 options de hauteur le rendent idéal pour les hommes, les femmes et les enfants
- Un peu petit pour les adultes de grande taille
Simulateur de combat Versys (meilleur polyvalent)
Le Century Versys Fight Simulator a une conception unique qui permet à la fois un entraînement debout et au sol. Il a plus de trois fois la surface de frappe d'un sac standard et combine les utilisations d'un sac autoportant standard avec celles d'un mannequin grappin.
Il vous offre l'entraînement le plus réaliste à côté de l'entraînement des partenaires et permet aux artistes martiaux mixtes de pratiquer toutes sortes de techniques de coups de poing et de pied. Le mouvement du sac améliore le timing et les réflexes lors de la frappe. Les poignées supérieure et inférieure permettent une multitude d'entraînements, y compris le glissement, les coups de genou, les redressements assis, les levées de jambes, les entraînements avec bandes de résistance, etc.
Il mesure environ 18 pouces de diamètre, 69 pouces de hauteur et pèse environ 100 livres. La base du sac est pré-remplie (petit gravier) et ne nécessite pas de remplissage supplémentaire d'eau ou de sable.
- Assemblage rapide
- Entraînement réaliste
- Base pré-remplie
- Le rapport qualité prix
- Ne remplace pas l'entraînement au sac lourd
Sac réflexe Ringside Cobra (Meilleur sac réflexe)
Vous imitez l'action sur le ring pour un entraînement cardio satisfaisant et augmentez vos coups avec ce sac de frappe Ringside au gymnase ou à la maison. La nouvelle version est remaniée avec une qualité et une résistance de l'acier améliorées pour créer un sac de frappe indestructible. Le solide ressort en alliage d'acier de qualité industrielle permet une action rapide et peut résister à l'utilisation la plus rigoureuse en salle de sport et est réglable de 5 à 7 pieds de haut. Il est idéal pour améliorer la vitesse et les réflexes de votre pied. Remplissez le réservoir de base avec 140 lb. d'eau ou de sable.
- Idéal pour les entraînements
- Bon pour la vitesse et les réflexes
- Les articles ne sont pas très résistants
Mannequin d'entraînement Century BOB (meilleur sac de l'adversaire)
Century BOB (Body Opponent Bag) a un design unique et prend moins de place que le BOB® original. Le corps "Skin" est construit en plastisol à haute résistance. La cavité intérieure est remplie de mousse d'uréthane haute densité. La base peut être remplie d'eau ou de sable et s'adapte également à la base réglable Wavemaster™.
Le sac de boxe ressemble à une personne et on a l'impression de frapper un vrai corps. Cela en fait un entraînement très efficace dans les arts martiaux, car vous êtes en mesure de mieux cibler vos coups de poing. Vous pouvez pratiquer des coups de poing en chaîne, des coups de pied latéraux, des coudes à la tête, des poussées de paume, des coups de pied à la taille et à la poitrine, des coups de plexus solaire et d'autres coups de poing ciblés.
Century BOB se déplace très peu, ce qui vous aide à vous concentrer sur la cible en mélangeant des combos et d'autres combinaisons sans manquer de frappes ou de coups de poing. Century BOB pèse 270 livres et dispose de 7 réglages de hauteur de 60" à 78". L'unité est facile à installer et ne nécessite aucun outil.
- Formation réaliste
- Hauteur réglable
- Fonctionne pour le MMA, la boxe et l'entraînement physique
- assemblage requis
- La base se déplace sur des coups durs
Meilleur guide d'achat pour les sacs lourds autoportants
Quels sont les types de sacs de frappe autoportants ?
Les sacs de boxe autoportants peuvent être divisés en trois sous-catégories distinctes : sac lourd autoportant, sac adversaire corporel (« BOB » en abrégé) et sac réflexe.
- Sac lourd autoportant : Les sacs lourds autonomes sont de loin le sous-type le plus courant de sacs de frappe autonomes. Ces sacs transforment le sac de frappe lourd, qui est généralement suspendu au plafond, en un outil d'entraînement mobile. Ces sacs lourds sont parfaits pour les personnes qui s'entraînent à la maison ou dans de petits espaces car ils peuvent être utilisés pour beaucoup de choses différentes et ne sont pas trop difficiles à déplacer. Comme tous les sacs autoportants, ces sacs de frappe lourds autoportants peuvent gérer à la fois des coups rapides et des coups de pied circulaires avec presque la même difficulté. Ceci, associé à la conception du sac lourd et au fait que le poids de base peut être modifié, fait des sacs lourds autonomes un bon choix pour l'entraînement dans toutes sortes de sports, de la boxe au MMA.
- Sac adversaire corps (BOB) : Vous voulez rendre votre entraînement plus réaliste et passer au niveau supérieur ? Entrez dans la gamme de sacs de frappe Body Opponent Bag (BOB) pour rendre votre entraînement plus réaliste et passer au niveau supérieur. Century est la seule entreprise qui fabrique et vend la série de sacs de frappe BOB. Ces sacs lourds sont conçus pour se sentir davantage comme un véritable partenaire d'entraînement. Même si c'est un bon choix pour les athlètes et les combattants en général, le BOB est le meilleur pour les personnes qui s'entraînent pour le combat, que ce soit réel ou juste pour le plaisir. La couverture en vinyle du sac est conçue pour ressembler à de la peau humaine afin que chaque bouffée soit plus réelle. En raison de la forme du sac et de la façon dont la hauteur peut être modifiée, vous pouvez entraîner vos muscles pour atteindre des zones spécifiques avec plus de précision.
- Sac réflexe : Les sacs Reflex sont les poids moyens des sacs de frappe qui se suffisent à eux-mêmes. Comme leurs cousins lourds, ces sacs reposent sur une base lourde. Cependant, au lieu d'un sac structuré et rembourré, un ressort, un poteau et un sac rempli d'air sont utilisés à la place. Les sacs réflexes vous aident à améliorer vos réflexes sans avoir à vous soucier d'installer un sac de vitesse permanent dans votre appartement pas si permanent. La plupart des sacs de frappe autonomes sont conçus pour supporter toute la force de vos coups, mais le sac réflexe a été conçu pour vous aider à améliorer votre timing, votre vitesse et votre mobilité. Pour cette raison, ces sacs ne sont conçus que pour les coups de poing à FAIBLE PUISSANCE. Gardez vos coups les plus puissants pour votre sac lourd.
A quoi servent les sacs de frappe ?
- Coup de poing/coup de pied – Un sac de frappe pleine longueur adapté aux coups de poing et de pied.
- Poinçon/Grappin – Un sac de frappe conçu pour basculer et mener au travail de grappin.
- Aptitude – Un sac de frappe conçu pour le cardio et l'aérobic, pas forcément de frappe lourde.
Principales caractéristiques pour sélectionner un sac de boxe autoportant
Les sacs de frappe autonomes sont des affaires assez simples. Avec un sac monté sur une base, il y a quelques caractéristiques "wow" qui méritent votre attention. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la sélection d'un sac qui exécute bien les bases. Des caractéristiques telles qu'un réglage facile, une durabilité à long terme et une base conviviale méritent la grande majorité de votre attention.
- Conception et durabilité– Assurez-vous que vos sacs ont une couverture solide, une base solide et un bon rembourrage. Le rembourrage en vinyle et en mousse de qualité supérieure doit résister à des années d'utilisation et c'est un critère que vous ne devez pas prendre à la légère.
- Stabilité & Résistance– Les sacs doivent pouvoir résister à des coups de poing et des coups de pied à pleine puissance sans qu'ils ne se renversent. Certains mouvements sont normaux mais ils ne doivent pas perturber votre entraînement.
- Ajustabilité– Assurez-vous que vous pouvez régler la hauteur et le poids de base de votre sac debout. Avoir un sac réglable en hauteur peut faire des merveilles pour votre routine d'entraînement, surtout si vous aimez faire plus que de la boxe. À l'exception des sacs réflexes, l'un des plus grands avantages des sacs de frappe autonomes est leur polyvalence. Un sac lourd autonome peut servir incroyablement bien les boxeurs, les kickboxeurs, les combattants MMA et d'autres athlètes de combat, tout comme les sacs Body Opponent, et une grande partie de cette polyvalence est due à la possibilité de réglage offerte par la conception de base.
- Portabilité– Le sac de frappe est-il facilement déplaçable ? Le remplissage de base peut-il être facilement vidé ? Ces facteurs facilitent grandement le déplacement du sac, surtout si vous devez déplacer l'une de ces choses vers le haut ou vers le bas d'un escalier.
- Bonne garantie– Les sacs lourds debout coûtent quelques centaines de dollars, acheter une marque réputée avec une bonne garantie qui vous protège des 90 jours est courant, mais les très bonnes marques auront souvent une garantie limitée d'un an.
- Base conviviale : Les sacs de frappe autoportants de haute qualité utilisent des bases durables et performantes qui sont également conviviales. Assurez-vous que le sac autoportant que vous achetez a une base polyvalente mais stable.
- Polyvalence de l'entraînement : Les sacs de frappe autonomes s'adaptent bien à une grande variété de sports de combat et de styles de combat. La plupart des sacs s'adapteront à tous les types de boxe, y compris les combattants muay thaï et MMA avec peu d'ajustement.
Avantages et inconvénients des sacs de frappe autoportants
- Aucun montage requis – C'est peut-être la principale raison d'acheter un sac de frappe autonome. Des supports, des contreventements et de gros boulons sont nécessaires pour monter en toute sécurité un sac lourd suspendu dans un plafond. Même les supports de sacs lourds les plus compacts nécessitent toujours que vous mettiez en place un grand système de support en métal. Un sac autoportant nécessite uniquement que l'utilisateur remplisse la base avec du sable semblable à du lest pour plus de stabilité.
- Portabilité et commodité – Parce qu'il n'y a pas de montage nécessaire, un sac autoportant peut être déplacé presque partout où vous le souhaitez ce jour-là. Vous pouvez le rouler dans un coin ou un placard lorsque vous avez terminé, ou vous pouvez le rouler à l'extérieur du garage pour faire de l'exercice en plein air. Remplir la base d'eau facilite le drainage et la montée et la descente des escaliers. Le sable est beaucoup plus lourd et difficile à sortir complètement de la base. Gardez cela à l'esprit lorsque vous remplissez initialement la base de votre sac de frappe.
Y a-t-il des inconvénients ?
L'inconvénient évident de l'utilisation d'un sac lourd autonome est le fait qu'il ne peut pas encaisser des coups extrêmement puissants. Des coups de poing puissants frapperont facilement le sac, ce qui va à l'encontre de l'objectif d'un sac d'entraînement. Pour les boxeurs ayant de gros besoins en puissance, nous recommandons de se procurer un sac lourd.
Considérations tarifaires pour les sacs de frappe autoportants
Sacs autoportants lourds
- Évitez tout ce qui est en dessous de $100
- $100 – $200 : Produit économique avec un degré de qualité de base
- $200 – $400 : préféré comme investissement à long terme
- >$400 : Ne vaut pas l'investissement, sauf si vous êtes un athlète professionnel ou semi-professionnel
Sacs réflexes
- Évitez tout ce qui est en dessous de $100
- $100 -$200 De bons produits, généralement aussi une bonne affaire sur
Sacs de l'adversaire du corps
- $200 – $300 : achetez quand vous pensez que c'est une bonne affaire, mais examinez les fonctionnalités
- $300 – $400 : généralement le sweet spot
Configurer votre sac de frappe
Tous les sacs de frappe debout ont les mêmes composants de base. Il y a la base en plastique qui repose sur le sol, un noyau avec tout le rembourrage qui l'entoure et un cou ou une pièce commune qui relie les deux. La manière précise dont ils s'assemblent varie selon le fabricant, mais leurs éléments de base sont les mêmes.
Foire aux questions (FAQ) sur les sacs de frappe autoportants
Meilleurs sacs autoportants - Top Picks (Résumé)
- Meilleurs sacs de frappe autoportants
- Meilleur dans l'ensemble : Siècle Wavemaster XXL
- Idéal pour les débutants : Fitven Autoportant avec gants de boxe
- Meilleur budget : Sac Everlast Power Core
- Meilleur réglable : Maître d'onde d'origine
- Meilleur polyvalent : Simulateur de combat Versys
- Meilleur sac reflex : Sac réflexe Ringside Cobra
- Meilleur sac d'adversaire corporel : Siècle BOB
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