Unterschiede zwischen MMA und BJJ (brasilianisches Jiu Jitsu)

Die Kampfsportarten BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) und MMA (Mixed Martial Arts) ergänzen sich nahezu. Während Brazilian Jiu Jitsu eine Lebensweise ist, wird MMA normalerweise als Sport betrachtet. BJJ ist eine disziplinierte Art, die Macht deines Gegners zu kanalisieren, anstatt deine eigene auszuüben, es erfordert schnelles Denken. Es gibt viel weniger Einschränkungen in MMA, was es einem Straßenkampf ähnlich macht. Das erklärt, warum intensive MMA-Kämpfe blutiger sind als ebenso intensive BJJ-Kämpfe.

Das Ausmaß der Gewalt in den Kämpfen, die angewandte Technik, die erforderliche mentale Stärke, die Vorschriften für Schlagen und Treten und das Endergebnis sind die größten Unterschiede zwischen diesen beiden Sportarten.

Wenn wir die Unterschiede zwischen diesen beiden Kampfkünsten beschreiben, sollten wir vorsichtig sein, da sowohl MMA als auch BJJ sich gegenseitig stark beeinflussen und daher ein Vergleich ziemlich schwierig sein kann. In diesem Beitrag werden wir uns die Unterschiede zwischen MMA und BJJ genauer ansehen.

Was ist Mixed Martial Arts?

Pankration, eine antike griechische Sportart, die 648 v. Chr. Teil der Olympischen Spiele war, war der Ausgangspunkt für MMA. Es ermöglicht den Einsatz einer breiten Palette von Kampfmethoden und Kampffertigkeiten aus einer Vielzahl anderer Kampfsportarten im Wettkampf.

MMA (Mixed Martial Arts) ist eine Verschmelzung vieler Kampfkünste. Die im MMA verwendeten Schlagtechniken können Boxen, Kickboxen, Muay Thai oder sogar Karate umfassen.

Drei allgemeine Strategien werden von zwei Konkurrenten im MMA verwendet, um zu versuchen, den anderen zu dominieren: Kontrolle, Finishing Grips und Striking. Es wird normalerweise in einem Käfig gekämpft, der ein Kampfbereich ist, der von Metallzäunen umgeben ist.

Viele MMA-Praktizierende sind ausgebildete Experten in verschiedenen Kampfsportarten, wie z. B. Brazilian Jiu Jitsu oder Judo. Wrestling ist eine weitere häufige Ergänzung und eine großartige Fähigkeit, die man sich für Bodenkontrolle und Takedowns aneignen kann.

Was ist Brasilianisches Jiu-Jitsu?

Der Geburtsort von BJJ ist Japan. Anschließend zog es nach Südamerika. Brasilianisches Jiu Jitsu, allgemein als BJJ abgekürzt, ist eine Kampfkunst, die das Grappling betont und am Boden praktiziert wird.

Die Technik, die den Gegner hilflos macht, ist die Grundlage von BJJ. Es lehrt, wie man einen Gegner besiegt, indem man Hebelwirkung und die richtige Technik anwendet, konzentrierte körperliche Kraft einsetzt und Würgegriffe und Gelenksperren anwendet.

Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass man, wenn man körperlich klein, aber ein BJJ-Experte ist, gegen Gegner antreten kann, die doppelt so groß sind wie man selbst. Die brasilianische Jiu-Jitsu-Kunstform wird von vier Hauptgrundlagen unterstützt: Selbstverteidigung, MMA-Version, No-Gi-Version und klassisches BJJ

Was sind die Hauptunterschiede zwischen MMA und BJJ?

Auf die Unterschiede zwischen MMA und BJJ wird weiter unten näher eingegangen.

Arten von MMA-Kampfstilen

• Muay-Thai: Es beeinflusste Ellbogen-, Knie- und Trittschläge, die in gemischten Kampfkünsten verwendet werden. Aufgrund der bedeutenden Verwendung der Schienbeine, Knie, Ellbogen und Hände im Muay Thai ist es im Volksmund auch als „Die Kunst der acht Gliedmaßen“ bekannt.
• Boxen: Boxen ist die beliebteste MMA-Sportart. Hochgeschwindigkeitsschläge, die auf bestimmte Körperteile des Gegners gerichtet sind, werden von erfahrenen Boxern im Kampf eingesetzt. Die wahren Geheimnisse des Boxens sind Reflex, Schnelligkeit, perfekte Technik, Aggression und Disziplin.
• Ringen: Techniken, die beim Wrestling verwendet werden, beinhalten oft das Werfen und Halten des Gegners auf dem Boden, während er ihn in vorteilhaften Positionen hält. Wrestler sind dafür bekannt, explosiv und aggressiv zu sein und kräftige Körper zu haben.
• Karate: Mit einer Vielzahl von Schlagtechniken wie Ellbogenschlägen, Kniestößen, Tritten und Schlägen ist Karate eine der energetisierendsten gemischten Kampfkünste, die heute praktiziert werden.

Arten von BJJ-Kampfstilen

• Druckdurchgangsstil: Um Ihren Gegner zu zermürben, müssen Sie ihn ständig niederdrücken. Passen auf diese Weise verringert die Wahrscheinlichkeit, dass der Gegner seine Deckung aufrechterhält.
• Offener Schutzstil: Jede Position im BJJ, in der deine Füße nicht um die Taille deines Gegners geschlossen sind, wird als „Open Guard“ bezeichnet. Sie sitzen auf dem Fahrersitz und ein Sweep Ihres Gegners ist sehr wahrscheinlich, wenn Sie vier Kontaktpunkte mit Knöchel, Fuß, Beinen, Hüften, Armen und Ärmeln Ihres Gegners haben.
• Lockerer Passstil: Die Technik des lockeren Passierens betont das Antizipieren und Timing des nächsten Spielzugs Ihres Gegners. Lose Pässe werden meist im Stehen gemacht und weit weg gestartet.
• Der Half-Guard-Stil: Der einfachste Weg, einen halben Schutz zu beschreiben, ist ein Schutz, der es ermöglicht, eines der Beine Ihres Gegners mit beiden Beinen zu kontrollieren, während sie sich halb an Ihrem Schutz vorbei befinden.

Gi Drosseln

Einige der beliebtesten Chokes im BJJ, wie der Bow and Loop Choke, sind im MMA wirkungslos. Gi-Chokes können aus praktisch jedem Winkel angewendet werden, aber sie sind am effektivsten, wenn Sie den Rücken Ihres Gegners erobert haben oder ihm direkt gegenüberstehen.

Auffallend

Schlagen wird beim MMA Grappling verwendet. Beim MMA kannst du deinen Gegner schlagen, während er am Boden liegt. Auf der anderen Seite verbietet BJJ Streiks. Fäuste, Tritte, Ellbogen und Knie können alle als Schläge verwendet werden, um die Möglichkeit eines Ringkampfs zu schaffen oder Ihrem Gegner Schaden zuzufügen.

Schlagen beschreibt Gegner, die im Stehen Nahkampf führen. Während das Schlagen ein Teil der Bodenstrategie eines Kämpfers in MMA sein kann, bestimmen Grappling-Künste im Allgemeinen, wie man am Boden kämpft.

Wrestling fangen

Catch Wrestling ist eine gängige Technik, die von MMA-Kämpfern verwendet wird, wenn sie auf dem Boden kämpfen. Umgekehrt sind Catch-Wrestling-Techniken von BJJ-Praktizierenden nicht erlaubt.

Catch Wrestling ist eine gewalttätige und raue Art des Grappling, die keine Positionspunkte vergibt und sich ausschließlich auf die Kontrolle des Gegners konzentriert. Catch Wrestling legt großen Wert auf die Ideen von Dominanz und Leiden.

Trainingskleidung

MMA: Die für das MMA-Training erforderliche primäre Trainingskleidung ist:

• MMA-Shorts
• MMA Gloves (Lesen Sie hier die Bewertungen der besten MMA-Handschuhe)
• Mundschutz
• Sparring Handschuhe
• Rashguards
• Ohrenschützer
• Trainingsshirt
• Becher/Tiefschutz
• Kopfbedeckung (Lesen Sie hier Bewertungen der besten Kopfbedeckungen)
• Schienbeinschutz

BJJ: Zu deinem BJJ-Training kannst du Shorts und ein T-Shirt vorzugsweise ohne Taschen tragen. Die Leute ziehen manchmal einen GI-Kimono an. Allerdings müssen Sie Gamaschen, Jiu-Jitsu-Shorts und einen Rashguard anziehen, wenn Sie an No-Gi teilnehmen.

Richtlinien für Tritte und Schläge

• MMA: In MMA-Kämpfen dürfen die Teilnehmer Ellbogen- und Handangriffe, Beinstöße und Kniestöße verwenden.

• BJJ: BJJ wurde als Plattform zur Selbstverteidigung geschaffen, um einen Angreifer ohne Schläge zu kontrollieren. Beim BJJ sind Schläge und Tritte nicht erlaubt. Würfe, Grappling und Sperren können jedoch verwendet werden, um Gegner zu unterwerfen. Kleine Streiks sind in bestimmten Situationen erlaubt.

Physische und psychische Bedingungen

• MMA: Um zu gewinnen, müssen Sie eine Vielzahl von erfinderischen Handwerksmethoden und Kombinationen von Kampfkunsttechniken lernen. Es erfordert viel körperliche und geistige Stärke.

• BJJ: Im Vergleich zu MMA erfordert es weniger körperliche Kraft. Wenn Sie jedoch am Boden sind, müssen Sie Ihre gesamte mentale Energie darauf verwenden, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie Ihren Gegner durch einen Würgegriff oder einen Gelenkhebel unterwerfen können.

MMA oder BJJ: Was ist besser für die Selbstverteidigung?

Welche Kampfkunst ist besser? Dies ist ein allgemeines Dilemma, das unter Jugendlichen auftritt. Da beide Ansätze auf ihre Weise erfolgreich sind, ist dieses Problem nur schwer mit einer einfachen Lösung zu lösen.

BJJ ist der richtige Weg, wenn Sie sich einige hervorragende Selbstverteidigungsmethoden aneignen möchten, da es Ihnen in diesem Bereich helfen wird. Wenn du aber auch von vielen anderen Disziplinen profitieren und verschiedene Grappling- und Schlagtechniken beherrschen möchtest, ist MMA genau das Richtige für dich.

Viele MMA-Wettkämpfer spezialisieren sich auf eine bestimmte Kampfkunst, aber um ein vielseitiger Kämpfer zu sein, sollten sie auch mit brasilianischem Jiu Jitsu vertraut sein.

Aufgrund ihrer tödlichen Schlagkraft haben MMA-Kämpfer die Macht, einen Kampf sofort zu beenden. Wenn der Kampf auf dem Boden endet, erlaubt Ihnen BJJ, einen größeren Gegner zu dominieren.

Selbstverteidigung gehört zu den Hauptmotivationen für den Beginn der Kampfkunst. Welche dieser Fähigkeiten wirklich ideal für Ihre Selbstverteidigung ist, hängt von den Umständen eines bestimmten Szenarios ab.

Vor- und Nachteile von MMA und BJJ

	Vorteile	Nachteile
MMA	Besteht aus mehreren Kampfkünsten und auffällig	Längere Zeit zum Anschnallen mit größerer Gefahr von Kopfverletzungen
	Verbessert die allgemeine Gesundheit und die kardiovaskuläre Fitness	Möglichkeit einer Hirnschädigung nach wiederholtem Kopftrauma
	Kann mehr Kraft gewinnen	MMA könnte Gewalt fördern
	Du entwickelst dich zu einem erfahrenen Kämpfer	Die aggressive Natur von MMA kann Jugendliche stark beeinflussen
BJJ	Eignet sich hervorragend zum Erlernen von Gi und reduziert die Gefahr von Kopfverletzungen	Kein Auffallen und wenig Betonung anderer Kampfkünste
	Stellen Sie sicher, dass Sie sich eins zu eins besser schützen können	Eine Person, die in einem der verschiedenen Griffe platziert wird, die im BJJ gelehrt werden, wird großes Unbehagen empfinden
	Traditionelle Ideale und Philosophien	Für viele Gegner nicht geeignet
	Wunderbar für alle Altersgruppen	Möglicherweise nicht ideal für die Selbstverteidigung, insbesondere in einer Situation, in der einer gegen viele kämpft

Ist BJJ härter als MMA?

Die große Vielfalt an Stilen in MMA macht es zu einer Herausforderung, während die anstrengenden Auseinandersetzungen und die bodengebundene Natur von BJJ es komplexer machen. Selbst für körperlich fitte Personen ist das Erlernen der BJJ-Disziplin nicht einfach.

Infolgedessen fühlen sich viele Menschen zu MMA hingezogen, weil es so schwierig ist, BJJ zu lernen. MMA-Kämpfern wird nicht beigebracht, wie man sich gegen Submissions verteidigt, daher würden sie von BJJ-Praktizierenden einfach niedergeschlagen und auf dem Rücken liegend eingereicht.

Was ist beliebter: MMA oder BJJ?

MMA: Hinter Fußball und Basketball ist MMA die drittbeliebteste Sportart weltweit. Viele Theoretiker sagen voraus, dass MMA bis zum Ende des Jahrzehnts zu den Top-Sportarten weltweit gehören könnte. UFC (Ultimate Fighting Championship), ein Unternehmen mit über 900.000 durchschnittlichen Zuschauern pro Veranstaltung, ist der Top-Veranstalter von MMA.

BJJ: Obwohl BJJ nicht weit verbreitet ist, hat es eine beträchtliche Anhängerschaft bei Wettkämpfen, Fitnessstudios und Camps. Auch wenn die BJJ-Disziplin sehr beliebt ist, erhält die UFC viel mehr Medienaufmerksamkeit.

Solltest du für MMA oder Brasilianisches Jiu Jitsu trainieren?

Mischkampfkünste

MMA könnte Ihr Ding sein, wenn Ihnen die Kombination aus Boxen und Grappling gefällt. Das Intensitätsniveau ist während des MMA-Trainings sehr hoch, da Schlagen, Ringen und Treten verwendet werden. MMA kann daher mit einem Super-Workout verglichen werden.

Heutzutage ist es ziemlich einfach, ein MMA-Trainingszentrum zu finden. Es gibt sogar UFC-Fitnesscenter, in denen Sie lernen können. Dir werden verschiedene Möglichkeiten beigebracht, wie man sich unterwirft, ringt und zuschlägt.

Das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken durch MMA, indem man sich selbst verletzt, ist möglicherweise nicht immer die beste Idee für alle, da MMA ein sehr intensiver Sport ist.

Brasilianisches Jiu-Jitsu

Wenn du gerne Körperkontakt mit anderen Menschen hast, ist Brazilian Jiu Jitsu genau das Richtige für dich. BJI ist eine mächtige Kampfkunst, weil Sie die Strategien anwenden werden, wenn Sie gegen einen Gegner antreten.

Obwohl das BJJ-Training körperlich anstrengend sein kann, ist es nicht immer die intensivste Kampfsportart. Nach einer Übung werden Sie höchstwahrscheinlich ordentlich ins Schwitzen gekommen sein, da Sie körperlich erschöpft sind.

Da Sie Ihre Fähigkeiten unter realen Kampfbedingungen verbessern können, kann Brazilian Jiu Jitsu in Selbstverteidigungsszenarien sehr hilfreich sein. BJJ ist auch sicherer, weil es keine Kopftreffer gibt, aber wenn Sie die Vorstellung nicht mögen, von anderen verletzt zu werden, ist dies vielleicht nichts für Sie.

Hier sind ein paar weitere Vorschläge, um die oben genannten Punkte zu vereinfachen:

MMA auswählen:

• Wenn Sie ein reifer Kämpfer sind und Angriffen standhalten können

• Wenn Selbstverteidigung Ihr Hauptkriterium ist

• Um zu lernen, wie man schlägt, schlägt oder schlägt

• Wenn Sie aggressive Kampfstile mögen

Wählen Sie BJJ:

• Wenn Sie in den Kampfsport einsteigen möchten

• Wenn Sie einen relativ sicheren Sport ohne Risiko von Stoßverletzungen bevorzugen

• Wenn Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern möchten

• Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Gesicht getroffen wird

Zusammenfassung

Bei dem Versuch, einen Sieger unter diesen beiden Kampfkunsttechniken auszuwählen, müssen zahlreiche Aspekte berücksichtigt werden.

Überlege dir Folgendes: Wie gut bist du im Sport? Haben Sie genug Zeit, um sich viele neue Fähigkeiten anzueignen? Willst du lernen, wie man zuschlägt oder sich davon fernhält? Möchten Sie laserfokussiert oder vielseitig sein? Anhand der Antworten auf diese Fragen haben Sie eine ungefähre Vorstellung davon, was Sie auswählen sollten.

Während ein MMA-Athlet normalerweise einen breiten Hintergrund in den meisten Kampfkünsten hat, ist ein BJJ-Praktizierender auf die Wildheit der Unterwerfung spezialisiert. Da MMA-Praktizierende die Möglichkeit haben, Strikes zu verwenden, bieten beide Formen hervorragende Takedown-Angriffe und -Verteidigungen.

Es wird immer eine kurze Zeit geben, in der die auffällige Kunst von MMA die Oberhand über die Grappling-Technik von BJJ hat, aber diese Zeit vergeht normalerweise ziemlich schnell.

Sie werden die folgenden Ähnlichkeiten für jede Disziplin sehen:

• Entwickeln Sie Respekt für Ihren Gegner und andere Personen als Ganzes

• Finden Sie eine Gruppe von Menschen, die Ihre Ansichten teilen

• Erreichen eines größeren Gleichgewichts (emotional und körperlich)

• Steigende Kraft

Der wichtigste Punkt, an den Sie sich erinnern sollten, ist, Ihre Ausbildung zu beginnen und sich ehrlich um die Kunst zu bemühen, an der Sie interessiert sind.