MMA contre BJJ
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Différences entre le MMA et le BJJ (Jiu Jitsu Brésilien)

Les sports de combat du BJJ (Jiu Jitsu brésilien) et du MMA (Arts martiaux mixtes) se complètent presque. Alors que le Jiu Jitsu brésilien est un mode de vie, le MMA est généralement considéré comme un sport. Le BJJ est une manière disciplinée de canaliser la puissance de votre adversaire au lieu d'exercer la vôtre, cela nécessite une réflexion rapide. Il y a beaucoup moins de restrictions dans le MMA, ce qui le rapproche un peu d'un combat de rue. Cela explique pourquoi les matchs MMA intenses sont plus sanglants que les matchs BJJ tout aussi intenses.

Le niveau de violence dans les batailles, la technique employée, la force mentale requise, les règlements régissant les frappes et les coups de pied et le résultat final sont les domaines où ces deux sports divergent le plus.

Lorsque nous décrivons les différences entre ces deux arts martiaux, nous devons être prudents, car le MMA et le BJJ s'influencent fortement l'un l'autre et, par conséquent, les comparer peut être assez difficile. Nous allons examiner en profondeur les différences entre le MMA et le BJJ dans cet article.

Qu'est-ce que les arts martiaux mixtes ?

Le pankration, un ancien sport grec qui a été inclus dans les Jeux olympiques en 648 avant JC, est le lieu où le MMA a fait ses débuts. Il permet l'utilisation d'un large éventail de méthodes de combat et de compétences de combat d'une variété d'autres sports de combat en compétition.

Le MMA (Mixed Martial Arts) est une fusion de plusieurs arts martiaux. Les techniques de frappe utilisées en MMA peuvent inclure la boxe, le kickboxing, le muay thaï ou même le karaté.

Trois stratégies générales sont utilisées par deux compétiteurs en MMA pour essayer de dominer l'autre : Contrôle, Prises de finition et Frappe. Il est généralement combattu à l'intérieur d'une cage, qui est une zone de combat entourée d'une clôture métallique.

De nombreux pratiquants de MMA sont des experts formés dans divers arts martiaux, tels que le Jiu Jitsu brésilien ou le Judo. La lutte est un autre ajout courant, et c'est une excellente capacité à acquérir pour le contrôle au sol et les démontages.

Qu'est-ce que le Jiu Jitsu Brésilien ?

Le berceau du BJJ est le Japon. Il a ensuite déménagé en Amérique du Sud. Le Jiu Jitsu brésilien, communément abrégé en BJJ, est un art martial qui met l'accent sur le grappling et se pratique au sol.

La technique qui rend l'adversaire impuissant est la base du JJB. Il enseigne comment vaincre un adversaire en utilisant un effet de levier et une technique appropriée, une force physique ciblée et en appliquant des étranglements et des serrures articulaires.

C'est une croyance commune que si vous êtes physiquement petit mais que vous êtes un expert en JJB, vous pouvez affronter des adversaires deux fois plus grands que vous. La forme d'art du Jiu Jitsu brésilien est soutenue par quatre fondements principaux : l'autodéfense, la version MMA, la version No-Gi et le BJJ classique.

Quelles sont les principales différences entre le MMA et le BJJ ?

Les différences entre MMA et BJJ sont discutées plus en détail ci-dessous.

Types de styles de combat MMA

  • Muay Thaï: Il a influencé les coups de coude, de genou et de coup de pied utilisés dans les arts martiaux mixtes. En raison de l'utilisation importante des tibias, des genoux, des coudes et des mains dans le muay thai, il est également connu sous le nom de "L'art des huit membres".
  • Boxe: La boxe est le sport MMA le plus populaire. Les coups de poing à grande vitesse dirigés vers des parties particulières du corps de leur adversaire sont utilisés par les boxeurs qualifiés pour se battre. Les vrais secrets de la boxe sont le réflexe, la vitesse, la technique parfaite, l'agressivité et la discipline.
  • Lutte: Les techniques utilisées dans la lutte impliquent souvent de jeter et de maintenir l'adversaire au sol tout en le maintenant dans des positions avantageuses. Les lutteurs sont réputés pour être explosifs et agressifs, et avoir des corps puissants.
  • Karaté: Avec une variété de techniques de frappe comme les coups de coude, les coups de genou, les coups de pied et les coups de poing, le karaté est l'un des arts martiaux mixtes les plus énergisants pratiqués aujourd'hui.

Types de styles de combat BJJ

  • Style de passage de pression : Pour épuiser votre adversaire, vous devez continuellement l'appuyer. Passer de cette manière réduit la probabilité que l'adversaire maintienne sa garde.
  • Style de garde ouvert : Toute position en BJJ lorsque vos pieds ne sont pas verrouillés autour de la taille de votre adversaire est connue sous le nom de «garde ouverte». Vous êtes dans le siège du conducteur et un balayage de votre adversaire est très probable si vous avez quatre points de contact avec la cheville, le pied, les jambes, les hanches, les bras et les manches de votre adversaire.
  • Style de passe libre : La technique de passe lâche met l'accent sur l'anticipation et le timing du prochain mouvement de votre adversaire. Les passes lâches sont généralement effectuées en position debout et commencent loin.
  • Le style demi-garde : La façon la plus simple de décrire une demi-garde est comme une garde qui permet de contrôler l'une des jambes de votre adversaire en utilisant vos deux jambes alors qu'elles sont à mi-chemin de votre garde.

Gi Chokes

Certains des étranglements les plus populaires en BJJ, tels que l'étranglement à arc et à boucle, sont inefficaces en MMA. Les étranglements Gi peuvent être appliqués sous pratiquement n'importe quel angle, mais ils sont plus efficaces lorsque vous avez pris le dos de votre adversaire ou que vous lui faites face directement.

Frappant

La frappe est utilisée dans le grappling MMA. En MMA, vous pouvez frapper votre adversaire alors qu'il est au sol. D'autre part, BJJ interdit strictement de frapper. Les poings, les coups de pied, les coudes et les genoux peuvent tous être utilisés comme frappes pour créer la possibilité d'un match de grappling ou de blesser votre adversaire.

Frapper décrit des adversaires engagés dans un combat au corps à corps en position debout. Bien que frapper puisse faire partie de la stratégie au sol d'un combattant en MMA, les arts du grappling régissent généralement la façon de se battre au sol.

Attraper la lutte

La lutte contre la capture est une technique couramment utilisée par les combattants MMA lorsqu'ils se battent au sol. À l'inverse, les techniques de catch catch ne sont pas autorisées par les pratiquants de BJJ.

La lutte contre la capture est un type de lutte violente et rugueuse qui n'attribue pas de points de position et se concentre entièrement sur le contrôle de l'adversaire. Le catch catch met beaucoup l'accent sur les idées de domination et de souffrance.

Vêtements d'entraînement

MMA : Les principales tenues d'entraînement requises pour l'entraînement MMA sont :

JJB : Vous pouvez porter un short et un t-shirt de préférence sans poches pour votre entraînement BJJ. Les gens peuvent parfois mettre un kimono GI. Cependant, vous devez mettre des guêtres, un short de jiu-jitsu et un rashguard lorsque vous participez à No-Gi.

Lignes directrices pour les coups de pied et les frappes

  • MMA : Dans les matchs MMA, les concurrents sont autorisés à utiliser des attaques de coude et de main, des coups de pied dans les jambes et des coups de genou.
  • JJB : BJJ a été créé comme une plate-forme d'autodéfense pour contrôler un agresseur sans coups. En JJB, les coups et les coups de pied ne sont pas autorisés. Cependant, les lancers, les prises et les verrous peuvent être utilisés pour maîtriser les adversaires. Les petites grèves sont autorisées dans des situations spécifiques.

Conditions physiques et mentales

  • MMA : Pour gagner, vous devez apprendre une variété de méthodes artisanales inventives et de combinaisons de techniques d'arts martiaux. Cela demande beaucoup de force physique et mentale.
  • JJB : Comparé au MMA, il demande moins de force physique. Lorsque vous êtes au sol, cependant, vous devez utiliser toute votre énergie mentale pour vous concentrer sur la manière de maîtriser votre adversaire par un étranglement ou une serrure articulaire.

MMA ou BJJ : quel est le meilleur pour l'autodéfense ?

Quel art martial est le meilleur ? C'est un dilemme courant chez les jeunes. Étant donné que les deux approches réussissent à leur manière, ce problème est difficile à résoudre avec une solution simple.

Le BJJ est la voie à suivre si vous souhaitez acquérir d'excellentes méthodes d'autodéfense, car cela vous aidera dans ce domaine. Mais si vous souhaitez également profiter de nombreuses autres disciplines et maîtriser diverses méthodes de grappling et de frappe, le MMA est fait pour vous.

De nombreux compétiteurs de MMA se spécialisent dans un art martial particulier, mais pour être un combattant complet, ils doivent également être familiarisés avec le Jiu Jitsu brésilien.

En raison de leur frappe mortelle, les combattants MMA ont le pouvoir d'arrêter une bataille tout de suite. Si le combat se termine au sol, BJJ vous permettra de dominer un adversaire plus grand.

L'autodéfense est l'une des principales motivations pour débuter les arts martiaux. Laquelle de ces compétences est vraiment idéale pour votre autodéfense dépendra des circonstances entourant un scénario particulier.

Avantages et inconvénients du MMA et du BJJ

AvantagesLes inconvénients
MMASe compose de plusieurs arts martiaux et frappantPlus de temps pour gagner des ceintures avec un plus grand risque de blessures à la tête
Améliore la santé globale et la forme cardiovasculairePossibilité de lésions cérébrales suite à un traumatisme crânien répété
Peut gagner plus de forceLe MMA pourrait encourager la violence
Vous deviendrez un combattant qualifiéLa nature agressive du MMA peut gravement influencer les adolescents
JJBEst idéal pour apprendre Gi et réduit le risque de blessures à la têtePas de frappe et peu d'accent sur les autres arts martiaux
Assurez votre capacité à mieux vous protéger individuellementUne personne qui est placée dans l'une des différentes prises enseignées en BJJ ressentira un grand inconfort
Idéaux et philosophies traditionnelsNe convient pas à de nombreux adversaires
Merveilleux pour tous les âgesPeut ne pas être idéal pour l'autodéfense, en particulier dans une situation de un contre plusieurs

Le BJJ est-il plus difficile que le MMA ?

La grande variété de styles de MMA le rend difficile, tandis que les grappins éprouvants et la nature au sol du BJJ le rendent plus complexe. Même pour les personnes en bonne forme physique, apprendre la discipline BJJ ne sera pas simple.

En conséquence, de nombreuses personnes sont attirées par le MMA en raison de la difficulté d'apprendre le BJJ. Les combattants MMA n'apprennent pas à se défendre contre les soumissions, par conséquent, ils seraient simplement abattus par les pratiquants de BJJ et soumis sur le dos.

Lequel est le plus populaire : MMA ou BJJ ?

MMA : Derrière le football et le basket, le MMA est le troisième sport le plus populaire au monde. De nombreux théoriciens prédisent que d'ici la fin de la décennie, le MMA pourrait se classer parmi les meilleurs sports du monde. UFC (Ultimate Fighting Championship), une entreprise avec plus de 900 000 téléspectateurs en moyenne par événement, est le principal organisateur d'événements de MMA.

JJB : Bien que le BJJ ne soit pas largement pratiqué, il a un nombre considérable de fans dans les compétitions, les gymnases et les camps. Même si la discipline BJJ est très appréciée, l'UFC reçoit beaucoup plus d'attention médiatique.

Devriez-vous vous entraîner pour le MMA ou le Jiu Jitsu brésilien ?

Arts martiaux mixtes

Le MMA pourrait être votre tasse de thé si vous aimez l'idée de la boxe et du grappling combinés. Le niveau d'intensité est très élevé pendant l'entraînement MMA car les coups de poing, la lutte et les coups de pied sont tous utilisés. Le MMA peut donc être comparé à un super entraînement.

De nos jours, trouver un centre de formation MMA est plutôt simple. Il existe même des centres de fitness de marque UFC où vous pouvez aller pour apprendre. Vous apprendrez plusieurs façons de vous soumettre, de lutter et de frapper.

Apprendre des techniques d'autodéfense à travers le MMA en se blessant n'est pas toujours la meilleure idée pour tout le monde car le MMA est un sport très intense.

Jiu Jitsu brésilien

Si vous aimez le contact physique avec d'autres personnes, le Jiu Jitsu Brésilien vous conviendra parfaitement. BJI est un art martial puissant car vous utiliserez les stratégies lorsque vous affronterez un adversaire.

Bien que l'entraînement au BJJ puisse être éprouvant physiquement, ce n'est pas toujours le plus intensif des arts martiaux. Après une pratique, vous aurez très probablement transpiré car vous devenez physiquement épuisé.

Puisque vous pouvez perfectionner vos compétences dans des circonstances de combat réelles, le Jiu Jitsu brésilien peut être très utile dans les scénarios d'autodéfense. Le BJJ est également plus sûr car il n'y a pas de coups à la tête, mais si vous n'aimez pas l'idée de vous faire blesser par d'autres personnes, ce n'est peut-être pas pour vous.

Voici quelques suggestions supplémentaires pour faciliter les points susmentionnés :

Sélectionnez MMA :

  • Si vous êtes un combattant mature et équipé pour résister aux attaques
  • Si l'autodéfense est votre critère principal
  • Pour apprendre à frapper, donner un coup de poing ou frapper
  • Si vous aimez les styles de combat agressifs

Sélectionnez JJB :

  • Si vous cherchez à percer dans les sports de combat
  • Si vous préférez un sport relativement sûr sans risque de blessures par impact
  • Si vous souhaitez améliorer votre équilibre et votre coordination
  • Si vous ne voulez pas que votre visage soit touché

Résumé

Lorsque vous tentez de sélectionner un gagnant parmi ces deux techniques d'arts martiaux, de nombreux aspects doivent être pris en compte.

Considérez ce qui suit : Êtes-vous bon en sport ? Avez-vous suffisamment de temps pour acquérir de nombreuses nouvelles compétences? Vous voulez apprendre à frapper ou à rester à l'écart ? Voulez-vous être focalisé sur le laser ou polyvalent ? Vous aurez une bonne idée de ce qu'il faut choisir en fonction des réponses à ces questions.

Alors qu'un athlète MMA a généralement une vaste expérience dans la plupart des arts martiaux, un praticien BJJ se spécialise dans la férocité de la soumission. Les pratiquants de MMA ayant la possibilité d'utiliser des frappes, ces deux formes offrent une excellente attaque et défense contre le retrait.

Il y aura toujours une brève période où l'art de frappe du MMA aura le dessus sur la technique de grappling du BJJ, mais cette période passe généralement assez vite.

Vous verrez les similitudes suivantes pour chaque discipline :

  • Développer le respect de votre adversaire et des autres individus dans leur ensemble
  • Trouver un groupe de personnes qui partagent vos opinions
  • Retrouver un meilleur équilibre (émotionnel et physique)
  • Augmentation de la force

Le point le plus important à retenir est de commencer votre formation et de donner à l'art qui vous intéresse un effort honnête.

Le MMA est une meilleure alternative pour le combat de rue car il utilise des attaques à deux mains en position debout, tandis que le BJJ utilise principalement des mouvements au sol et des grappins.

Le Jiu Jitsu brésilien est une technique d'autodéfense, mais traditionnellement, il n'y avait pas de frappe. Les adversaires ont été vaincus et les combats ont été gagnés grâce au grappling et aux soumissions. Au fur et à mesure que l'art s'est développé, il n'est pas surprenant de trouver parfois des coups de poing et de pied parmi les frappes enseignées dans certains cours d'autodéfense.

MMA et UFC ne sont pas des termes interchangeables. Les arts martiaux mixtes sont un type d'exercice. L'organisation connue sous le nom d'Ultimate Fighting Championship, ou UFC, fait la publicité des combats de MMA. Comparer le MMA et l'UFC revient à comparer la NBA au basket.

Les gens aiment le MMA parce qu'ils le voient comme une expérience d'apprentissage sans fin. Même après des années de formation, vous ne pouvez pas devenir un expert dans toutes les facettes du MMA, il y a donc toujours quelque chose d'utile à apprendre dans cette discipline.

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